快適睡眠のすすめを読んで

快適睡眠のすすめ (岩波新書)

買ったきっかけ：
　時短のため、睡眠時間を削りたい。
しかし、睡眠不足で苦しみたくない。
この矛盾する問題を解決できる妙案はないかと思い購入しました。

感想：
①非常に論理的に書かれている（データをもとに書かれている）ので、説得力がある。
②最適な睡眠環境について、各要素別（温度、騒音、光、姿勢等）に分かりやすく書かれており、自分の睡眠環境を改善する際、非常に参考になった。

おすすめポイント：
①睡眠環境を改善するﾎﾟｲﾝﾄを明確に示している。
②ある一人の体験談でなく、日本人について多くのデータを元に書かれているので、万民が本書に書かれていることを採用し、睡眠を改善できると思う。

快適睡眠のすすめ (岩波新書) 著者：堀 忠雄

ストック型社会 岡本久人著を読んで

ストック型社会―あなたの未来を豊かにする日本の変え方

買ったきっかけ：
この本を買う前に、”成長の限界　第３版”を読み、地球環境がかなり厳しい状況にあることを知りました。
　そこで、身近にできる対応策のヒントを与えてくれる本を探していて、この本を見つけました。

感想：
　この本は、私に強い衝撃を与えました。
　衝撃を受けた部分は、”人と家畜で、陸上生物（総重量）の75％を占める。”です。
　ここを読んだだけでも、地球上でいかに人間種が肥大化しているかが分かり、生活を見直さねばと思うようになりました。

おすすめポイント：
　これからの生き方を考える上で、重要なアドバイス幾つも与えてくれます。
　又、非常に図、グラフ、表、挿絵を多用し分かりやすく、ﾍﾟｰｼﾞ数も少なめですぐに読めます。

ストック型社会―あなたの未来を豊かにする日本の変え方 著者：岡本 久人

”仕組み仕事術”泉正人著を読んで

最少の時間と労力で最大の成果を出す「仕組み」仕事術

買ったきっかけ：
中年となり、仕事、家庭、育児、親の健康問題とやるべき事柄が増えて、今までのやり方ではこなせないようになってきた。追われる生活状況を改善するための参考書を探していた。

感想：
本当にこの本は役に立つ改善策を提示くれた。
　あらゆる事柄にこの仕組みは利用できるように感じた。

おすすめポイント：
　仕事に追われる生活を改善するため、自分でしていたことをいかに上手に他の人にお任せするかを具体的に記載している。

最少の時間と労力で最大の成果を出す「仕組み」仕事術 著者：泉 正人

花見

2008/4/13

京都府　宇治田原町　町役場裏の田原川沿いの桜見物にいってきました。

桜は、川沿いに数百メートルにわたり、満開で本当に見事でした。

こういう空気のきれいな所でお花見するとこころまで洗われそうです。

”親業”ﾄﾏｽｺﾞｰﾄﾞﾝ著を読んで

本書は非常に参考となった。

内容な”７つの習慣”のWin-Winな関係構築に似ている。

大きく２点のことが書かれていたと思う。

１．受容と非受容

　子供に対して、ほとんどの親は非受容な言葉で対応する。

　このことにより、子供は愛されていないと感じる。

　意識的に非受容な言葉を用いなくすることで、子供の感じ方も変わる。

２．親子問題解決法

　第１法：親が問題解決策を決める

　第２法：子供が問題解決策を決める

　第３法：親と子供が二人で問題点を認識し、解決策を話し合い、実行する

　　　　　　親子ともWin-Winな関係を構築できる。

　大きく３通りある。第３法で問題を解決していくようにすべき。

はじめてのブログ

今日からブログに挑戦します。

読書、旅、最新家電、最新ソフト等についての感想

をつづっていきたいと思っています。

今日は、奈良公園へ桜を見に行きます。2008/4/6

http://www.kasugano.com/kankou/sakura/wakakusayama.html